随着物质生活水平的不断提高，由于不懂合理营养所致的肥胖病将成为重要的社会公共卫生问题。近几年来，在大小城市中，人们走在街上时会发现小胖墩越来越多了，而儿童肥胖是成人发生高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等一系列“富贵病”的重要危险因素。
调查表明，不良饮食习惯和生活方式导致越来越多的儿童患上肥胖症和各种慢性病。在家庭里，一方面是家长对孩子的偏食、挑食、吃零食等不良习惯不给予正确的指导和干涉，甚至将食物作为奖励或惩罚幼儿行为的手段，结果导致了营养过剩的出现。有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的，如：喜食甜食、油腻食物，不愿食纤维素多的食物；暴饮暴食，经常吃零食；夜间进食，或食夜餐。另一方面是家长对儿童的溺爱、娇惯、纵容，使儿童缺乏运动，体能体质急剧下降。有的孩子胖起来了，但随之身体却越来越糟，经常出现感冒、哮喘、胃肠炎等不适。调查提示，我国儿童肥胖已达到流行水平，发病率达到8.1%,有些大城市甚至已经达到15％。
预防肥胖病比治疗更重要，更有意义。其最根本的预防措施是适当控制进食量，自觉避免高糖类、高脂肪饮食，经常参加体力活动和锻炼。作为家长，给孩子提供的饮食要做到：均衡膳食，不偏食、过食，不给予高糖、高脂肪等高热量饮食，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等，多吃蔬菜、水果，喝自榨鲜果汁和白开水，少喝甜饮料。同时进餐时要让孩子细嚼慢咽,不要过快地进食，定时进餐，少食多餐，减少零食。同时要鼓励孩子多参加运动，科学合理地进行体能训练。全家人都要调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。需要注意的是：不管选择什么项目，运动量中等强度，时间长30分钟以上，最好每天运动一次，循序渐进，贵在长久坚持。
其实，预防儿童肥胖要从关注孕妇营养开始。许多研究结果表明如果孕妇在孕晚期营养过剩，孕期体重增加过多，则会导致胎儿及母亲肥胖，巨大儿出生的比例增高,将容易继续发展成为肥胖儿。