各位家长：
时过立冬，气候渐寒，孩子们鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给孩子白天多穿衣、晚上多盖被，可是孩子仍然弱不禁风……所以怎么给孩子穿脱衣服是门学问。专家建议：应先观察孩子此时的情况，斟酌一下孩子的活动量，再决定何时给孩子脱外套。聪明的父母基本上遵守“天热时，孩子比妈妈少穿一件，天冷时，孩子比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。做到一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。保持背部的温暖,可以预防感冒,可是也不能够过度,如果过度了,背部有汗,反而会得病的中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。心胸凉穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。
由此可见，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
华南农业大学幼儿园